Вчені повідомили про користь зеленого чаю для серця
Вживання чашки чаю чи жмені ягід на день знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Вчені з Університету Західної Австралії проаналізували дані про харчову поведінку та стан здоров'я 53 тисяч осіб.
– Усі добровольці були учасниками дослідження, запущеного у 1990-х роках. За змінами стану здоров'я досліджуваних стежили протягом 23 років, – уточнили вчені.
З'ясувалося, що люди, які вживали щодня близько 500 мг флавоноїдів (містяться у великій кількості у зеленому чаї), набагато рідше страждали від серцево-судинних захворювань, у тому числі знижувалися ризики розвитку ішемічної хвороби та інсульту.
Ці речовини мають протизапальну дію і є потужними антиоксидантами. Необхідна для організму добова доза флавоноїдів міститься в чорниці та інших ягодах, броколлі, шоколаді, а також чашці чаю.
Раніше вчені назвали небезпечну для здоров'я кількість кухлів кави.
Також вчені розповіли, що кава та чай сприяють схудненню при відмові від цукру та його штучних аналогів.
При цьому в липні американські вчені відкрили несподівану користь аромату кави. Вони з'ясували, що запах кави здатний покращити у людей виконання аналітичних завдань.
