Вчені повідомили про ризик виникнення депресії через фастфуд
Фахівці з Міського університету Манчестера у Великій Британії дійшли висновку, що вживання фастфуду підвищує ризик розвитку депресії на 40%.
Вчені проаналізували 11 досліджень, присвячених пошуку зв'язку між депресією та вживанням їжі. Виявилося, що любителі фастфуду та іншої шкідливої їжі з великою кількістю вуглеводів та жирів у 1,4 рази частіше страждали від депресії або схожих на це розлад симптомів.
Експерти пояснили це тим, що їжа, багата на клітковину та корисні речовини, може сприяти зниженню ризику розвитку психічних розладів. Однак дослідники не виключають, що бажання вживати шкідливу їжу не є причиною, а наслідком депресії.
Експерти назвали продукти, що допомагають впоратися з депресією. Британські вчені з університетського коледжу Лондона з'ясували, що існує пряма залежність між психічним здоров'ям і тим, що людина вживає.
Крім того, раніше вчені з'ясували, що нестача вітаміну D та виникнення депресивних станів пов'язані між собою.
Медики довели, що дефіцит цієї речовини згодом підвищує ризик появи таких розладів.
Дієтологи назвали основні продукти, вживання яких задовольняє практично всі потреби організму в мінералах та вітамінах та допомагає схуднути без шкоди для здоров'я.
