Лікар: байдикувати буває корисно і необхідно для хорошого здоров'я
На думку медика, сучасні люди розучилися відпочивати так, щоб це приносило відчутну користь здоров'ю.
В інтерв'ю лікаря психотерапевта Наталії Кисельникова прозвучала думка про те, що ледарювати буває корисно і навіть необхідно людському організму.
Багато людей розучилися відпочивати – вони не вміють відволікатися від роботи та інших повсякденних справ, щоб правильно заповнювати сили.
Кисельникова зауважила, що сьогодні відпочинок для багатьох людей означає час, коли можна зайнятися відкладеними справами, зробити щось корисне. Якщо людина нічим не зайнята, це нерідко означає, що вона занурена у вивчення вмісту соцмереж та новин у своєму смартфоні.
Лікар наголошує, що для хорошого здоров'я важливо іноді повністю уникати повсякденних обов'язків та інформативного потоку.
«Потрібно повністю звільнити голову та відключитися від усіх подій та нової інформації. Щодня потрібно проводити по п'ятнадцять хвилин у тиші».
За словами Кисельникової, відмовляючи собі в подібних паузах неробства, люди ризикують постраждати через зростаючу напругу і стрес, їхня задоволеність життям у результаті може різко знизитися.
