Лікар-дієтолог розповіла про протипоказання для вживання малини
Лікар-дієтолог Ольга Корабльова розповіла, що людям, у яких спостерігаються хвороби шлунково-кишкового тракту чи проблеми з нирками, слід відмовитись від малини у разі загострення захворювань.
«Дорослій людині можна з'їдати без шкоди для здоров'я до 400 г ягоди на день. Однак краще відмовитися від малини у разі загострення хвороб шлунково-кишкового тракту — гастриту та виразки — або проблем із нирками: ягода може їх надмірно навантажувати, оскільки є сечогінною», — пояснила фахівець.
Вона також уточнила, що малина є сильним алергеном. За словами Корабльової, малину не рекомендується вживати у великих кількостях тим, хто має алергію на іншу ягоду — наприклад, полуницю.
У розмові дієтолог зазначила, що малина підвищує апетит. Вона порадила або тимчасово виключити з раціону цю ягоду, або вживати її з йогуртом або м'яким сиром у разі, якщо людина вирішить знизити калорійність денного раціону.
