Лікар назвав дві головні небезпеки полівітамінів
Лікар клінічної діагностики Борис Нікулін застеріг від прийому різних полівітамінних комплексів протягом усього року.
Як пояснив лікар у розмові з порталом, надмірне накопичення вітамінів в організмі становить небезпеку. Лікар підкреслив, що приймати препарати слід лише після консультації з лікарем.
Нікулін звернув увагу на дві небезпеки неправильного прийому полівітамінів. За його словами, по-перше, складно збалансувати комплекс таким чином, щоб усі вітаміни засвоювалися. Пов'язано це з тим, що ряд органічних сполук потребує роздільного прийому, інакше вони нейтралізують один одного. Також полівітамінні комплекси створюють додаткове навантаження на печінку та нирки.
Фахівець також дав поради щодо правильного прийому вітамінів. Найчастіше з профілактичною метою застосовують вітамінно-мінеральні комплекси, які переважно приймати під час їди. Щоб деякі елементи правильно засвоювалися, необхідні жири, тому бажано, щоб вони були у складі їжі прийому препарату. Ліки не слід розгризати, оскільки оболонка повинна розчинятися на рівні ШКТ, де буде забезпечена найвища біодоступність.
Почитати ще:
