Лікар назвав простий спосіб покращити роботу головного мозку
Для забезпечення хорошої роботи мозку необхідно постачати його киснем.
За словами рефлексотерапевта Ігоря Орлова , надмірне навантаження, втома та стреси можуть призвести до порушення мозкового кровообігу, що, у свою чергу, призводить до проблем з пам'яттю, головним болям, зниженої швидкості реакції та ін.
Щоб уникнути подібні явища, необхідно масажувати певні ділянки тіла, наприклад вушні раковини, так як вухо має безпосередній зв'язок з мозком.
Фахівець зазначив, що особливо сильну дію має масаж мочки.
- Наприклад, точка в центрі мочки відповідає за зір, якщо її масажувати або сильно натиснути на неї, можна поліпшити зір. Масаж усієї волосистої частини голови також покращує мозковий кровообіг. Вплив на зону шиї, на комірцеву зону також рефлекторно покращує мозковий кровообіг, – уточнив Орлов.
Також корисний масаж кистей, пальців рук і стоп. Така дія на тіло дозволить зняти нервову напругу та нормалізувати артеріальний тиск.
- Особливо сильною дією на центральну нервову систему мають точки, які знаходяться на подушечках пальців кистей та стоп. Якщо їх сильно масажувати, стиснути, притиснути, ущипнути, опустити в гарячу воду — це призводить до нормалізації мозкового кровообігу, — наголосив він у розмові.
Орлов додав, що вплив на точки не повинен перевищувати больовий поріг, масаж має бути досить комфортним та м'яким. У разі неприємних відчуттів слід знизити їх інтенсивність.
