Лікар назвала найкращий час для вживання кави
Лікар-дієтолог Маргарита Корольова розповіла, як отримати максимальну користь з кави і чому не варто з цього напою розпочинати свій день.
За її словами, вживання кави під час або відразу після їди може перешкодити засвоєнню мінералів та мікроелементів з їжі.
«Своїм пацієнтам я не рекомендую кави натще або відразу після їди. Кава порушує процес засвоєння таких мінералів, як залізо, цинк, магній та кальцій. Ці мінерали є основними як для жіночого, так і для чоловічого здоров'я», — пояснила Корольова в інтерв'ю.
Вона додала, що ідеальним часом для кави будуть проміжки між основними прийомами їжі, причому рекомендується витримувати годину після півгодини до їжі.
"У такому разі вся корисна складова кави працюватиме, не порушуючи мінерального балансу в організмі людини", - зазначила Корольова.
Почитати ще:
