Повня, як і затемнення, не впливає на самопочуття людини, заявив лікар-невролог, член Міжнародного товариства з вивчення головного болю Кирило Скоробогатих.
— Те, що під час повного місяця або затемнення болить голова, — це міф. Наукових та медичних підтверджень того, що погода та наше самопочуття якось пов'язані, просто немає. Справді, буває так, що під час зливи або тієї ж повні розболілася голова, але з чого ви взяли, що це не збіг? - зазначив Кирило Скоробогатих.
Невролог порадив вести щоденник головного болю, щоб встановити причинно-наслідковий зв'язок і зрозуміти, чи є вони разовими болями або проявом систематичної мігрені. Він пояснив, що голова може вболівати з багатьох причин. Наприклад, на початку менструального циклу, з голоду чи якихось інших чинників.
Приступи мігрені та супроводжуючі симптоми можуть тривати від кількох годин до днів.
За словами фахівців, дієта є одним із найкращих способів захисту від мігрені.
Виявляється, вживання вегетаріанської дієти та усунення харчових подразників може допомогти при головному болю.
За даними медиків, до продуктів, які не можуть провокувати мігрень, належать:
-
Помаранчеві, жовті та зелені овочі, також солодка картопля, морква та шпинат
-
Газована, джерельна або водопровідна вода
-
Рис, особливо коричневий рис
-
Сухофрукти або варені фрукти, такі як вишня та журавлина
-
Натуральні підсолоджувачі або ароматизатори, такі як кленовий сироп та екстракт ванілі.
Вітамін B-2, який міститься в продуктах тваринного походження, таких як лосось та червоне м'ясо, а також зернах та грибах, здатний знизити частоту нападів мігрені.
