Лікар порадила моніторити глюкозу для боротьби з наслідками зайвої ваги
Надмірна маса тіла за рахунок жирової тканини підвищує ризик розвитку цукрового діабету II типу.
«Після їжі у здорової людини підвищується рівень глюкози, але при цьому виробляється інсулін, який знижує рівень глюкози. У людини з надмірною масою тіла через вплив жирової тканини цей механізм порушений, тому рівень глюкози довго не приходить у норму, а підшлункова залоза змушена виробляти інсуліну дедалі більше. Цей стан розглядається як переддіабет і називається інсулінорезистентністю», - сказала дієтолог.
Лікар зазначила, що контролювати рівень глюкози важливо, щоб розуміти, наскільки сильно порушено вуглеводний обмін у людини та вчасно вжити заходів. Провести дослідження рівня глюкози в крові можна безкоштовно у поліклініці за місцем проживання.
Крім того, глюкозу контролюють у рамках диспансеризації, яку росіяни проходять раз на три роки у поліклініці за місцем проживання. Якщо підвищення рівня глюкози були неодноразово, слід звернутися до ендокринолога і здати аналіз крові на глікований гемоглобін, рекомендує лікар.
Глікований гемоглобін відбиває середній рівень глюкози за останні три місяці. Цей показник допоможе визначити, чи є у людини цукровий діабет чи ні, чи потрібні додаткові дослідження у цьому напрямку, чи не потрібні. Здати цей аналіз також можна у поліклініці за місцем проживання безкоштовно.
Максимальний рівень глюкози у венозній крові, взятій у людини натще, – 6,1 ммоль/л, сказала кандидат медичних наук.
При цьому, у разі самостійного виміру глюкози глюкометром з пальця показники можуть відрізнятися. Необхідно орієнтуватись на референтні значення, зазначені в інструкції з експлуатації приладу, зазначила лікарка.
Здоровим людям зі схильністю до підвищеного рівня глюкози лікар рекомендує дотримуватись раціону з великою кількістю складних вуглеводів.
«Це крупи, хлібці, несолодкі фрукти, овочі некрохмалисті. Не картопля, не буряк, а капуста, кабачки, баклажани, морква несолодка. Продукти з великим вмістом клітковини. Клітковина сприяє певною мірою зниження рівня глюкози в крові. Також додаткове введення до раціону харчових волокон сприяє зниженню рівня глюкози», — додала Бурляєва.
Однак дуже низький рівень цукру в крові також негативно позначається на самопочутті людини, сказала терапевт. При вираженому зниженні рівня глюкози виникає слабкість і навіть тремор — тремтіння в руках, ногах, аж до коми, наголосила лікар.
Як правило, ці проблеми стосуються хворих на цукровий діабет, проте симптоми можуть проявитися і у людей з надмірною масою тіла, додала дієтолог. Зазвичай йдеться про ожиріння III ступеня, морбідне ожиріння, додала Бурляєва.
Почитати ще:
