Лікар попередив про небезпеку недосипання
Хронічний недосип може завдати непоправної шкоди здоров'ю.
— Зменшуючи тривалість сну, можна збільшити час для роботи. Епізодично так можна робити, але, якщо тривалий час — це загрожує будь-якими болячками, — зазначив в ефірі завідувач лабораторії нейробіології сну та неспання в Інституті вищої нервової діяльності та нейрофізіології РАН Володимир Дорохов. — Сон потрібний, щоб щоночі «ремонтувати» наш організм. Якщо багато ночей не «лагодити» організм, то починають накопичуватися різні патології на кшталт ожиріння, діабету, проблем із серцем тощо.
Лікар додав, що історії про високу продуктивність таких історичних особистостей, як Наполеон Бонапарт, Леонардо да Вінчі, Олександр Македонський чи Маргарет Тетчер можуть виявитися міфом, оскільки хронічний недосип завдає непоправної шкоди здоров'ю.
Шведські вчені з Каролінського інституту в Стокгольмі з'ясували, що у людей, які страждають на безсоння, збільшується ризик розвитку ішемічної хвороби серця, інсульту та серцевої недостатності.
Фахівці проаналізували дані про 1,3 мільйона учасників. Експерти застосували метод менделівської рандомізації, за якого враховуються генетичні фактори безсоння. Такий підхід дозволяє визначити чіткіший причинно-наслідковий взаємозв'язок між недосипом та захворюваннями серця.
