Лікар попередила про небезпеку пізньої вечері
Перекушування у вечірній і нічний час шкідливі для здоров'я і можуть призвести до серцево-судинних захворювань у жінок.
Про це розповіла керівник відділення коронарної терапії в одній із лікарень Нью-Йорка Евеліна Грейвер.
За словами лікаря, організм людини не може засвоїти їжу, з'їдену ввечері.
— Наші організми не просто не пристосовані до перетравлення їжі в пізні години, але ми ще й менше рухаємося ввечері, таким чином, споживана енергія у вигляді калорій не витрачається, — зауважила Евеліна Грейвер.
Лікар пояснила, що це негативно впливає на вироблення інсуліну, циркадні ритми та роботу серця.
Вчених із Колумбійського університету Нью-Йорка провели дослідження за участю понад 100 жінок, середній вік яких становив 33 роки. Досліджувані повідомляли медикам про свої харчові звички та про час вживання їжі.
З'ясувалося, що ті, хто їв після шостої вечора, частіше стикалися з проблемами серцево-судинної системи.
