Лікар розповів, який сон підвищує схильність до інсульту
За словами лікаря, регулярний сон, що триває понад вісім годин, небезпечний для здоров'я головного мозку.
Сон певної тривалості збільшує схильність до інсульту, про це розповів фахівець.
«Регулярний тривалістю більше восьми годин може підвищити ризик виникнення інсульту», - заявив директор Інституту персоналізованої кардіології Січенівського університету Філіп Копилов.
Лікар пояснив, що стандартною тривалістю сну вночі є семи-восьмигодинний відпочинок. Регулярне порушення цієї норми підвищує схильність до розвитку низки небезпечних порушень, які стосуються ЦНС. Наприклад, ризик постраждати від інсульту збільшується для людей, які працюють у режимі, що не дозволяє спати щоночі.
Крім того, на стан мозку погано позначається сон недостатньої тривалості або, навпаки, занадто довгий. Лікар констатував, що «якщо сон виходить за рамки стандарту о сьомій-вісім годинах – причому і в одну, і в іншу сторону – це пов'язано з підвищеним ризиком інсульту».
Також, зауважив Копилов, схильність до інсульту підвищує нічне апное, що є у людини. При цьому порушенні спостерігаються зупинки дихання, що відбуваються під час сну, що негативно позначається на кисневому постачанні мозку. Відмінною ознакою апное є гучне хропіння.
Почитати ще:
