Лікар розповіла, як зберегти зір під час використання смартфона
Лікар-офтальмолог, кандидат медичних наук Тетяна Павлова розповіла про способи збереження зору під час використання гаджетів.
Фахівець заявила, що короткозорість вже називають епідемією століття. Всесвітня організація охорони здоров'я вважає, що близько половини населення Землі через 30 років матиме це захворювання.
За словами лікаря, для профілактики потрібно своєчасно звертатися до офтальмологів.
Так, Тетяна Павлова зазначила, що досі невідомо скільки часу можна безпечно сидіти за екраном телефону, оскільки це залежить від стану акомодаційного апарату ока.
При цьому основними причинами погіршення зору спеціалісти назвала читання з екрану смартфона, позу людини або неправильне освітлення. Але головною проблемою є перезавантаження м'яза, який відповідає за роботу поблизу.
У разі погіршення зору офтальмолог рекомендувала дотримуватися режиму зорового навантаження, рідше користуватися смартфоном, а також не спати поряд з ним. Якщо з якоїсь причини обмежити час роботи з гаджетом не вдається, потрібно частіше робити перерви, під час яких можна дивитися вдалину.
Як раніше повідомляв представник підрозділу ВООЗ із запобігання сліпоті та глухоті Стюарт Кіл розповів, як довше зберегти добрий зір.
Насамперед експерт порадив, що регулярно проходити огляд у офтальмолога, щоб визначити проблеми на ранній стадії, і їх можна було б вилікувати правильним способом.
Він зазначив, що на сьогоднішній день немає чітких досліджень щодо того, чи може у дітей погіршитися зір через часті сидіння за комп'ютером, використання гаджетів або навчання за допомогою електронних дощок. Проте що більше дитина проводить часу надворі, то більше шансів зберегти зір.
Почитати ще:
