Лікарі знайшли простий спосіб знизити ризик серцевого нападу вдвічі

Дослідники з Університетської клініки Лозанни у Швейцарії знайшли простий спосіб знизити ризик серцевого нападу вдвічі. Допоможе нетривалий денний сон двічі на тиждень.

Фахівці з'ясували це за допомогою дослідження на 3400 добровольцях віком від 35 до 75 років. Упродовж п'яти років учасники розповідали дослідникам про стан здоров'я. Вчені звертали увагу на частоту та середню тривалість денного сну, а також серцеві хвороби.

Як виявилось, щоденний денний сон пов'язаний зі збільшеним ризиком серцевого нападу. А от якщо учасники практикували такий сон двічі на тиждень, то, навпаки, мали менший ризик серцевого нападу. Тривалість сну особливого значення мала, тобто вистачало і нетривалого.

Зелені помідори ще можна врятувати: незвичний спосіб, як пришвидшити дозрівання врожаю без сонця 3 листопада 2026 р.

До кінця 2026 року їхнє життя зміниться на краще: чотири знаки зодіаку, яким нарешті пощастить 3 листопада 2026 р.

Катерина Кухар показала, який вигляд мала у 18 років з трендовою зачіскою 3 листопада 2026 р.

Як правильно поставити свічку в церкві за упокій 3 листопада 2026 р.