Лікарі назвали безпечну для здоров'я норму меду
Професор кафедри поліклінічної терапії Січенівського університету, доктор медичних наук Олексій Буєверов розповів, що без шкоди здоров'ю можна з'їдати дві столові ложки меду.
За його словами, вживати його краще у першій половині дня і при цьому вести активний спосіб життя.
Він зазначив, що в меді містяться антиоксиданти, які перешкоджають окисленню клітин, вітаміни та фруктоза, яка є джерелом енергії.
На думку лікаря-дієтолога, терапевта Олени Тихомирової, користь меду значно перебільшена. Щоб отримати користь від вживання меду, його потрібно з'їсти дуже багато, а через високий вміст в ньому вуглеводів продукт дуже калорійний, тому вживати його слід дозовано.
Крім того, лікар додала, що рекомендація пити чай з медом при застуді навряд чи прискорить одужання, тому що при розчиненні в гарячій воді мед втрачає свої корисні властивості.
Дієтолог також уточнила, що протипоказань для вживання меду не так вже й багато - це ожиріння, оскільки продукт калорійний, та алергія на квіти або бджолину отруту.
У свою чергу, Олексій Буєверов заявив, що поєднання меду та алкоголю є небезпечним для здоров'я. Медовуха, якщо вживати її у великій кількості та регулярно, може призвести до жирових змін печінки, які запускають процеси запалення, здатні призвести до цирозу.
Почитати ще:
