Лікарі назвали чотири продукти, які руйнують наш імунітет
Вчені довели, що деякі продукти згубно впливають на імунітет.
Ми всі давно звикли, що для здорового імунітету необхідно добре харчуватися та приймати вітаміни. Це одна з найважливіших умов підвищення стійкості організму до вірусів та бактерій.
Однак, як з'ясувалося після недавніх досліджень вчених, не всі продукти, які ми звикли вважати виключно корисними, допомагають зміцнювати імунітет. Швидше навпаки – вони його вбивають.
Що це за шкідники?
Сир. Якщо не старатися, цей смачний продукт, безумовно, корисний. Але варто перебрати з порціями чи кількістю «підходів» до холодильника, як ситуація змінюється докорінно.
А все через бактерії, що містяться в сирі, - листерій. У невеликій кількості вони абсолютно безпечні. Але при перевищенні допустимої кількості вони виводять з ладу захисні системи.
Ковбаса та ковбасні вироби. Проблема, швидше, не в самому м'ясі, а в харчовій добавці, що міститься в кожному такому продукті - глутаматі натрію. Чим частіше ви їсте ковбасу, тим більше цієї речовини в організмі. Варто пам'ятати, що це зовсім не вітаміни, тому що більше їх у нас, тим менше сил чинити опір атакам вірусів та бактерій. Бажаєте м'яса – їжте м'ясо. А ковбасу краще готувати самим – із натуральних продуктів. Тоді й імунітет буде гаразд.
Алкоголь. Крім всіх відомих попереджень медиків про шкоду таких напоїв, варто пам'ятати і про ще одне. Пиво, горілка, віскі та інші спиртовмісні напої вимивають поживні речовини та лейкоцити з крові людини.
Надлишок тваринного білка. Імунітет здатний "зачахнути" і від надлишку в раціоні м'ясних страв. Ця їжа вважається "важкою". Для її перетравлення організм витрачає багато енергії. Тому на боротьбу із хворобами сил може й не залишитися.
