Лікарі назвали продукти, які знижують кров'яний тиск

Дата публікації: 15 вересня 2021 р.

Лікарі назвали продукти, які знижують кров'яний тиск

Експерти Американської кардіологічної асоціації назвали продукти, що допомагають знизити тиск.

Так, фахівці рекомендують частіше вживати в їжу продукти, багаті на калій, щоб знизити високий кров'яний тиск. Вони відзначають, що калій знижує кількість солі в організмі, сприяючи її виведенню через сечу. Крім того, ця речовина допомагає зняти напругу у стінках кровоносних судин.

До продуктів, збагачених калієм, належать насамперед зелені овочі, рибу, молочні продукти з низьким вмістом жиру та банани. Калієм також багаті томати, часник, картопля, гарбуз, петрушка, сухофрукти, м'ясо, горіхи, какао, бобові, чорний чай.

Раніше експерти назвали напій, який допоможе знизити цукор у крові, людям, які страждають на діабет.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!