Лікарі назвали шість простих методів захисту від раку шкіри
Рак шкіри є значною проблемою в сучасному суспільстві. На щастя, є прості способи зменшити ризик появи.
Найчастіше рак шкіри викликають ультрафіолетові промені сонця, тому більшість методів спрямовано зменшення впливу прямих сонячних променів на шкіру.
Сонцезахисний крем . Цей засіб не тільки захистить шкіру від раку, а й дозволить їй залишитися гладкою та молодою. Наносити крем необхідно з періодичністю 2-3 години при знаходженні на вулиці. Після купання крем потрібно наносити знову. За похмурої погоди не варто нехтувати кремом, оскільки ультрафіолетові промені проходять і через хмари.
Головний убір . Він допоможе захистити шкіру обличчя, носа та шию від прямих сонячних променів. Найбільш ефективним буде капелюх з широкими полями, який дозволить прикрити більшу ділянку тіла від палючого сонця.
Тінь . Знаходження в тіні також допоможе захиститися від прямих променів, тому, знаходячись на вулиці, намагайтеся триматися тіні.
Закритий одяг . Незважаючи на те, що в спеку здається правильним надіти спідницю і тонку майку, краще віддати перевагу одягу, який прикрив би шкіру, захистивши таким чином від сонячного випромінювання.
Уникнення найспекотнішого часу . З 11.00 до 16.00 сонце знаходиться у вищій точці, тому, за можливості, краще уникати знаходження на вулиці в цей період часу або хоча б мінімізувати своє перебування поза приміщенням.
Сонцезахисні окуляри . "Кубанські новини" вже писали про те, як важливо носити сонячні окуляри, щоб не втратити зір після сорока. Однак окуляри корисні не тільки для очей, але і для ділянок чутливої шкіри навколо них, які вкрай уразливі до сонячних променів.
Почитати ще:
