Лікарі оцінили вплив інтервального голодування на здоров'я людини
Отримане світову популярність інтервальне голодування не показало своєї ефективності. На думку лікаря, постійне голодування може призвести до розвитку гастриту і навіть виразки шлунка. Оптимальний час між їжею повинен становити чотири години.
Як пояснив терапевт, організм зазнає фізіологічного навантаження, тому така пауза в їжі потрібна йому для засвоєння їжі.
Хоча японські дослідники здобули Нобелівську премію за те, що довели, що голодування один раз на тиждень дозволяє відновити мітохондрії у всьому організмі, проте саме по собі постійне голодування не призводить ні до чого доброго — починається розвиток гастриту, а закінчується виразкою шлунка, — сказав Кондрахін. .
Медик рекомендує вживати їжу щодня і одночасно.
Такої ж точки зору дотримується і лікар-гастроентеролог, дієтолог Нурія Діанова. За її словами, рідкісні прийоми їжі призводять до згущення жовчі, а потім до утворення каменів у жовчному міхурі.
Почитати ще:
