Лікарі розповіли як зрозуміти, що у вас гіпертонія, доки не стало надто пізно?
Лікар назвав спосіб виявити небезпечну хворобу на ранній стадії.
Хвороба, від якої вмирають мільйони
Згідно з дослідженнями вчених, більшість людей навіть не здогадуються про те, що мають проблеми зі здоров'ям, поки не з'являться надто явні ознаки. Наприклад, кашель, задишка, висока температура та ін. Тільки зіткнувшись із погіршенням якості життя через нездужання, люди записуються на прийом до лікаря, проходять обстеження.
Одна з таких підступних хвороб – гіпертонія. Вона характеризується частими стрибками артеріального тиску. Це призводить до швидкого зношування судин та передчасної смерті. Лікарі вже давно б'ють на сполох: ця хвороба – одна з головних причин смертності у світі
Підступної хвороби в тому, що вона довгий час непомітна зовні: невеликі скачки, інші ознаки (почервоніння шкіри, задишка) можна легко сплутати з симптомами інших недуг. Або зовсім списати на втому.
Як запобігти розвитку гіпертонії?
Лікар-терапевт вищої категорії Олексій Водовозов розповів, як запобігти розвитку небезпечного захворювання.
– Рідко хто займається моніторингом свого артеріального тиску хоча б періодично. Тому в основному проблему можна «засікти» під час регулярних обстежень у лікаря. Важливо щорічно проходити диспансеризацію, дивитися, як ви переносите фізичне навантаження, моніторити тиск, – наголосив фахівець.
Більше того, він наголосив, що якщо не займатися лікуванням гіпертонії, то здоров'я може сильно погіршитися.
Як тримати тиск під контролем?
За словами Водовозова, у світі існує чимало препаратів, які дають змогу контролювати артеріальний тиск. І це єдиний на сьогодні нормальний медикаментозний підхід.
– Якщо люди цим не перейнялися, і у них тиск регулярно підвищується, можна отримати досить велику кількість найрізноманітніших ускладнень. Найвідоміші з них – ішемічна хвороба серця, інфаркт, інсульт, серцева недостатність, втрата зору, хронічна хвороба нирок, судинна деменція, – розповів лікар.
Щоб тримати тиск у нормі та під контролем, потрібно регулярно проводити вимірювання тонометром, стежити за масою тіла та раціоном харчування. Зокрема, не варто їсти занадто багато солі: допустимо вживати не більше 6 грамів солі.
Не менш важливо обмежити вживання надто солодких та жирних продуктів, а також напівфабрикатів.
Щоб тиск був у нормі, слід давати тілу фізичні навантаження. При цьому необов'язково ходити до тренажерного залу або години бігати в найближчому парку. Це можуть бути піші прогулянки, підтягування, присідання, плавання у басейні – будь-які заняття, які допоможуть підтримувати м'язи в тонусі.
Почитати ще:
