Лікарі розповіли чому людям з діабетом 2-го типу потрібно снідати рано-вранці
Фахівці стверджують, що ранній та регулярний ранковий прийом їжі благотворно позначається на організмі людей, у тому числі діабетиків.
Вчені з Таїланду з'ясували, що діабетикам необхідно снідати саме рано-вранці, пізній прийом їжі для них загрожує ожирінням.
У дослідженні взяли участь 210 осіб, 113 із них воліли снідати у проміжок з 7:00 до 8:30.
Учасники, що залишилися, приймали ранкову порцію їжі з 7:30 до 9:00.
У любителів пізнього сніданку індекс маси тіла виявився вищим у порівнянні з тими, хто снідав рано-вранці.
На думку вчених, відмінності можуть бути пов'язані з біологічним годинником організму людини.
Пізніше вживання їжі збиває роботу годинника і провокує ожиріння. Завдяки ранньому сніданку діабетики обідали та вечеряли раніше, що допомогло їм підтримувати ІМТ у нормі.
Почитати ще:
