4 страхи чоловіка в ліжку: як їх знайти та знешкодити

Чого бояться чоловіки в інтимній сфері? І чи можна ці страхи виявити та позбутися «блоків», що заважають отримати задоволення? Розповідає лікар-сексолог. 

1. СТРАХ НЕВІДПОВІДНОСТІ ОЧЕКАННЯМ ПАРТНЕРШІ

Цей страх зазвичай виникає у чоловіків нарцисичного типу. Досить часто такі чоловіки надають особливого значення відносинам із «обраною» жінкою, ідеалізують її та бояться не відповідати її очікуванням. Виявляється він у нав'язливих побоюваннях виявитися нецікавим чи зуміти справити ефект. Цікаво, що страх може підкріплюватися як поведінкою партнерки, так і бути просто надуманим і спроектованим на неї.

Що робити?

Найефективніший спосіб боротьби з подібними страхами – зіткнення з реальністю. Що можна порадити чоловікові? Подивитися на ситуацію збоку і подумати: а чи справді від вас чекають якихось надздібностей?

Якщо так, то, як би ви не поводилися, швидше за все, жінка буде прагнути вас знецінити. У цьому випадку проблема стосується не тільки не стільки інтимної сфери. Ви можете згадувати або дізнатися у партнерки, що її не влаштовує у ваших стосунках. Коли проблему буде знайдено, варто обговорити її та знайти компромісний варіант.

Якщо все розігрується у вашій голові, усвідомлення того, що страх ніяк не пов'язаний з реальністю, допомагає знизити тривогу і розслабитися.

2. СТРАХ ПРОБУВАТИ ЩОСЬ НОВЕ

Цей страх пов'язаний із невпевненістю в собі, комплексами, що лежать в інтимній сфері, всілякими секс-заборонами та табу. Оскільки інтимні відносини — територія крайньої вразливості для деяких людей, то крок вправо, крок вліво від звичного сценарію поведінки може викликати сильний страх. Як це зробити щось нове? А раптом все піде не за планом? Питання рояться в голові чоловіка, і він у нерішучості усувається від небезпечної, на його погляд, витівки.

Що робити?

У цій ситуації можна візуально уявити «картинку» того, як усе відбуватиметься. Причому ви можете уявити себе спостерігачем, який дивиться на те, що відбувається збоку. Досліджуйте новий простір як першовідкривач.

Поставте чотири питання, які допоможуть зрозуміти, чого ви боїтеся, і подолати страх.

1. Які реакції викликає у вас щось нове?
2. Як відгукується ваше тіло?
3. Що лякаючого є у цьому досвіді?
4. Чи може новий досвід зробити вам задоволення?

Звичайно, якщо "нове" не вписується у ваш діапазон прийнятності, від експерименту краще відмовитись. А якщо, уявляючи собі ситуацію збоку, ви зазнали лише приємних емоцій, то це привід поекспериментувати насправді.

3. СТРАХ, ЩО ПАРТНЕРША ВІДМОВІТЬ У СЕКСІ

Страх відмови у сексі досить часто безпосередньо пов'язаний з дитячо-батьківськими стосунками, а саме зі зв'язком між матір'ю та дитиною. Він повертає чоловіка до травми заперечення, яку хлопчик пережив у дитинстві. Цей глибинний страх спирається на травматичний досвід чоловіка та завжди асоціюється з дуже болючими почуттями.

Що робити?

Оскільки партнерка в цій ситуації підбирається «за образом і подобою» матері, то логічно, що чоловікові справді раз від разу відмовляють близько. Таким чином відбувається ретравматизація - повторне потрапляння в травму, що посилює становище.

Впоратися самостійно із цією ситуацією досить складно. Що ви можете зробити?

Як відомо, розуміння проблеми – це вже половина її вирішення. Спробуйте зрозуміти ваш сценарій. Згадайте, чи повторювалися подібні ситуації у стосунках із іншими жінками. Як зараз ви реагуєте на ситуацію відмови, про що думаєте, що собі уявляєте? Усвідомлення сценарію стане великим кроком назустріч змінам.

4. СТРАХ, ЩО НЕ ВИЙДЕТЬСЯ: «МОЯ ФІЗІОЛОГІЯ МЕНЕ ПІДВІДЕ»

Цей страх є симптомом тривожно-недовірливої ​​особистості. Подібні чоловіки схильні формувати різні побоювання в багатьох ситуаціях, вони можуть боятися світового апокаліпсису або укусу мурахи. Але особливо віртуозно тривожно-недовірливі чоловіки генерують страхи в інтимній сфері. Із чим вони пов'язані? Так званий «страх осічки» безпосередньо пов'язаний із проблемою статеворольової ідентичності. Простіше кажучи, така людина не почувається чоловіком.

Що робити?

Часто у людей із подібними страхами в дитинстві не сформувалося уявлення про образ себе як чоловіка. Як у дорослому житті можна заповнити цю недостатню ланку? Ви можете отримати досвід чоловічої поведінки та привласнити її собі, спостерігаючи та спілкуючись з авторитетними та значущими для вас чоловіками. Це може бути колега, друг чи родич.

Ще один варіант — знайти в кіно та літературі приклади ідеального, на вашу думку, чоловіка. Які цінності ви поділяєте з цими образами, що вам подобається в поведінці, що хотілося б «приміряти» на себе? Щодня робіть якусь невелику дію, яка на крок наблизить вас до бажаного ідеалу. Вчиняти так потрібно регулярно, що надалі призведе до «накопичувального ефекту».