9 ознак здорових сексуальних стосунків
1. Ви живете зі відчуттям благополуччя
І йдеться зовсім не про достаток: якщо ви перебуваєте у здорових сексуальних стосунках, то відчуваєте відчуття безпеки та задоволеності якістю свого життя в цілому. Тут немає місця тривозі, відчуженню та сорому.
2. ВИ ЧУЄТЕ СЕБЕ
Ви та ваш партнер зчитуєте не лише свої почуття, а й реакції свого тіла. Так, ви можете спокійно визнати власну емоційну вразливість, деякий фізичний дискомфорт або просто небажання сексу в моменті. І, звичайно, не мучите один одного в гонитві за враженнями та оргазмами.
3. ВИ КОРИСТУЄТЕ ІНШІ СПОСОБИ ДЛЯ ВИРАЗУ ПОЧУТТЯ
Секс – чудовий, але не єдиний спосіб звільнити свої емоції. Для цього є творчість: наприклад, виконання музики, танці, малювання чи письменство. І цією діяльністю теж не обов'язково займатися самотужки.
4. ВАШ турбота про себе не обмежується сферою сексу
Ви усвідомлюєте, що здорова сексуальність - це не єдине, що важливо у турботі про себе. Найшвидше це розуміння приходить, коли ви починаєте відчувати задоволення в контакті з собою іншими способами: приймаючи гарячу ванну з піною, заварюючи чашку перед сном або танцюючи під дощем.
5. ВИ НЕ СПРИЙМАЄТЕ БЛИЗКО ДО СЕРЦЯ ЧУЖІ ЕМОЦІЇ
Замість того щоб сприймати почуття партнера на свій рахунок та емоційно на них реагувати, ви намагаєтеся зрозуміти їх: що насправді турбує людину? Що ховається за його невдоволенням нібито вами та вашими діями?
Безумовно, відкрите спілкування важливе для будь-якої сфери нашого життя, але для сексуального — особливо. Тому те, що ви чуєте партнера навіть тоді, коли він не може відкрито сказати про свої переживання, робить ваші стосунки значно кращими.
6. ВИ НЕ СПРИЙМАЄТЕ СЕКС ЯК УНІВЕРСАЛЬНІ ЛІКИ
Звичайно, справлятися зі втомою, розчаруванням та іншими життєвими труднощами буває непросто. Головне – не робити це на регулярній основі за допомогою сексу. Для цього є й інші інструменти: улюблена музика, ведення щоденника, заняття спортом, спілкування з друзями, медитація або візит до психотерапевта.
7. ВИ ДОЗВОЛЯЄТЕ СЕБЕ БУТИ ЕМОЦІЙНО УРАЗНИМИ
Нерідко люди, боячись зради, приховують свої почуття і навіть сексуалізують їх: відмовляються визнавати їхню справжню причину і переводять розмови про них у тему сексу. У здорових сексуальних відносинах все інакше, адже ви розумієте, що вразливість відіграє центральну роль.
8. ВАША СЕКСУАЛЬНА ЕНЕРГІЯ ЗБАЛАНСОВАНА
Ваша сексуальність не виражається в крайностях, а отже, не коливається від надмірної сексуальної напруги до повної сексуальної пригніченості. Завдяки дорослішенню, прожитому досвіду та спільній роботі з партнером ви можете контролювати ваш потік сексуальної енергії та не залежати від нього.
9. Ви турбуєтеся про особисті межі
З особистими кордонами завжди багато проблем: хтось не вміє вибудовувати свої і тому порушує чужі, а хтось взагалі не визнає їхньої значущості — того, наскільки вони допомагають забезпечувати комфорт обох партнерів. Коли ви разом навчаєтесь встановлювати та зберігати свої межі у сексі, ви дозволяєте вашим стосункам бути відкритими та безпечними одночасно.
Почитати ще:
