«Через не хочу»: чи потрібний секс для здоров'я?

Кажуть, сміх продовжує життя. Те саме можна сказати і про якісний секс: він позитивно впливає на емоційний стан і покращує вуглеводний обмін. Але це не привід займатись ним для здоров'я, коли немає бажання. Чи дійсно секс такий необхідний організму і чим його можна замінити? 

ЧИМ НЕБЕЗПЕЧНЕ ЖИТТЯ БЕЗ СЕКСУ?

Секс справді позитивно впливає на організм. І якщо ви відмовляєте собі насолоду, тіло може відповісти неприємними симптомами.

• Лібідо згасає. Парадокс помірності: що менше сексу, то менше його хочеться.
• Збуджуєтесь ви теж повільніше. Тіло відвикає від бажання.
• Місячні стають рясними і навіть болючими.
• Можуть виникнути болі під час сексу. Все через той же брак мастила тілу складніше співналаштуватися з партнером. Тому після тривалої помірності будьте терплячішими, і поступово біль повинен пройти.

До речі, коли ми говоримо про позитивний вплив сексу, маємо на увазі секс із оргазмами. Адже секс, не завершений розрядкою, не менш шкідливий, ніж тривала помірність. Кровоток відновлюється повільніше, можуть з'явитися болючі відчуття. А ще виникає психологічна незадоволеність. Тому так важливо, щоб обидва учасники процесу отримували оргазми.

ЧИ МОЖНА ПЕРЕТВОРЮВАТИ СЕКС У ЧОЛОВІЧИЙ БОРГ?

Секс справді позитивно відбивається на репродуктивному здоров'ї жінки. Але тільки якщо він не перетворюється на виконання подружнього обов'язку. Іноді дівчата починають займатися сексом «бо чоловікові треба». А тіло не хоче: жінка не збуджена, має сухість і може з'явитися біль.

Коли біль стає постійним, вагіна спазмується остаточно і від сексу жінка вже нічого не чекає, окрім неприємних відчуттів. М'язи тазового дна стискаються при спробі сексу, мастило не виробляється. Це може призвести до падіння лібідо. Секс на рівні підсвідомості із задоволення перетворюється на каторгу.

Але задоволення — це бажання і прийняття. Під час сексу ви повинні бути максимально розслаблені, щоб насолодитися процесом та отримати оргазм. Для мене секс — це про близькість і точно не про обов'язки.

ЧИМ ЗАМЕНІТИ СЕКС ДЛЯ ЗДОРОВ'Я?

Я часто стикаюся з упередженням, що жінці потрібен секс із двох причин: для здоров'я або щоб утримати чоловіка. Насправді головною метою сексу має бути зовсім інше задоволення. А де насолода, там і високе лібідо.

Коли ваше тіло знає, що секс обов'язково принесе насолоду, лібідо зростає. І це єдиний спосіб полюбити секс - займатися ним за власним бажанням і обов'язково з оргазмами. Справа не так у сексі, як в оргазмах. І навіть якщо у вас немає партнера, позбавляти себе задоволення – шкода здоров'ю.

Інтимна гімнастика дозволяє жінці запобігати багатьом проблемам зі здоров'ям. Займатися нею можна як у партнерських відносинах, так і поза ними.

Наприклад, самостійно можна:

1. Виконувати медитативні та дихальні практики, що прибирають тривожність та стрес.
2. Робити розтяжку вагіни та опрацьовувати спазми.
3. Вчитися приймати своє тіло.
4. Гойдати м'язи тазового дна.
5. Вивчати свої ерогенні зони та дізнаватися, як їх стимулювати та швидше збуджуватися.

У жінок, які регулярно виконують такі практики, нерідко йдуть репродуктивні проблеми та болючість при місячних, з'являється багато мастила, вагіна стає еластичною. І, звичайно, вони регулярно одержують оргазми.