Діабет 2 типу: 3 кращі добавки для зниження рівня цукру
Добавки для лікування діабету повинні бути підкріплені дослідженнями, які додатково підтверджують їх здатність допомагати знижувати цукор. Прийом будь-якої з цих трьох щоденних добавок, рекомендованих дослідниками, може допомогти контролювати хворобу.
Обкладинка
Кориця, спеція, виготовлена з кори дерева, часто рекламується за її потенційні лікувальні властивості. Одне дослідження, опубліковане в Diabetes Care, розглядало 30 осіб з діабетом 2 типу, які були поділені на три групи, які приймали 1 г, 3 г або 6 г добавок кориці на день, а решту 30 приймали плацебо.
Через 40 днів у всіх, хто приймав корицю, рівень цукру в крові був значно нижчим. Також було відзначено зниження рівня тригліцеридів, ліпопротеїнів низької густини та загального холестерину.
Вітамін Д
В останні роки у світі харчових добавок переважає безліч позитивних впливів на здоров'я вітаміну D.
Результати досліджень показали, що в цілому середній рівень цукру в крові можна знизити за допомогою добавок вітаміну D, але не рівня цукру в крові натще.
магній
Магній – важлива поживна речовина, необхідна для мозку та тіла. Дефіцит магнію може виникати через недостатнє споживання магнію, порушення всмоктування мінералу в кишечнику або надмірної його втрати.
За даними Національного інституту здоров'я (NIH), дієта, багата на магній, може допомогти знизити ризик діабету 2 типу.
У систематичному огляді вісім із 12 досліджень показали, що прийом добавок магнію протягом 6-24 тижнів здоровим людям або людям з діабетом 2 типу допоміг знизити рівень цукру в крові натще в порівнянні з плацебо.
Збільшення споживання магнію на кожні 50 мг призводить до тривідсоткового зниження рівня цукру в крові натще у тих, хто брав участь у дослідженнях з низьким рівнем магнію в крові.
Перед застосуванням будь-яких добавок потрібна консультація лікаря.
