Дієтолог дала рекомендації щодо вживання солодкого
Дата публікації: 25 жовтня 2021 р.
Переглядів: 371
Вживання солодкого допускається, якщо воно займає трохи більше 10% вашого раціону.
«Тому, якщо ви любите цукерки, можна їх їсти. Головне — стежити за їх кількістю та зберігати розумні межі».
Вона додала, що більш корисними для організму є солодощі без цукру або з натуральними цукрозамінниками.
Крім того, Залєтова зазначила, що часточку шоколаду можна використовувати замість чашки кави - це буде корисніше і краще мобілізує організм, ніж систематичне вживання кофеїну.
«Можна їсти шоколад із різними добавками, м'ятою, перцем. Головне — стежити за кількістю та якістю», — підсумувала дієтолог.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
