Дієтолог дала поради щодо вживання ягід

Дата публікації: 8 жовтня 2021 р.

Вживати ягоди слід як самостійне блюдо, не змішуючи з іншими видами їжі. Про це розповіла лікар-дієтолог, кандидат медичних наук Маргарита Корольова.

«Одразу після обіду їсти ягоди не можна. Це загрожує бродінням. Білок погано засвоюватиметься», — наводить слова Корольової.

Дієтолог підкреслила, що ягоди потрібно їсти не раніше ніж через дві години після основного прийому їжі. Щоб отримати всю користь, достатньо з'їсти 250-300 г ягід або їх поєднання.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!