Дієтолог назвав ідеальний час для сніданку

Дата публікації: 23 жовтня 2021 р.

Дієтолог назвав ідеальний час для сніданку

Ідеальний проміжок для вживання сніданку – перші півтори години після пробудження. Про це розповів лікар-дієтолог Андрій Бобровський.

Лікар зазначив, що пропускати сніданок не слід, оскільки цей прийом їжі не даремно вважають найбільш важливим за весь день. Сніданок не тільки розганяє сонливість та активує діяльність головного мозку, а й є основним джерелом енергії для першої половини дня.

«Легкий сніданок у ліжко також нічого поганого не несе, якщо це не щільний-щільний сніданок з першим, другим, третім та десертом», - розповів експерт.

Дієтолог нагадав, що більше третини людей із надмірною вагою починають активно харчуватися лише у другій половині дня. Перепустка сніданку є негативною харчовою звичкою.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!