Дієтолог назвала безпечні порції молочних продуктів у раціоні
Дата публікації: 27 жовтня 2021 р.
Переглядів: 312
Дієтолог Наталія Нефьодова розповіла про користь та негативний вплив молочних продуктів на організм людини.
У розмові з Nation News, в раціоні людини можуть бути всі молочні продукти, але варто обмежити їх споживання двома-трьома порціями на добу.
«Йдеться про дві склянки молока, 50 г сиру або 150 мл йогурту. Кожен вид кисломолочної продукції є однією порцією», – розповіла Нефьодова.
Вона пояснила, що кисломолочні продукти корисніші для мікробіоти кишечника, ніж прості молочні.
Дієтолог підкреслила, що «не варто вживати молочні продукти у надмірній кількості».
Молочні продукти можуть негативно вплинути на організм за наявності алергії в людини на один з білків коров'ячого молока. І тут варто відмовитися від споживання молочних продуктів.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
