Дієтолог назвала найгірші заняття на голодний шлунок
Індійський дієтолог Пуджа Махіджа розповіла про п'ять найгірших занять на голодний шлунок.
За словами фахівця, першою шкідливою звичкою є вживання чаю та кави відразу ж після пробудження. Кофеїн, що міститься в цих напоях, на її думку, вранці може вплинути на організм.
«Подумайте двічі, перш ніж пити чай чи каву, прокинувшись зранку. Чашка кави може сильно підвищити рівень кислотності у шлунку», - заявила Махіджа.
Крім того, дієтолог радить не пити на голодний шлунок алкогольних напоїв. На її думку, спиртне за відсутності їжі у шлунку дуже швидко потрапляє у кров і викликає сильне сп'яніння.
Жуйка також провокує виділення додаткової кількості шлункового соку, що негативно позначається на слизовій оболонці порожнього шлунка і може спровокувати розвиток виразки, пояснює Махіджа.
Крім того, дієтолог не рекомендує ходити за продуктами до їжі. За її словами, два дослідження Корнеллського університету в Нью-Йорку, США показали, що люди, які йдуть за голодними покупками, не тільки купують значно більше продуктів, ніж їм потрібно, але й схильні вибирати більш калорійну їжу.
Махіджа також не радить вступати в суперечки на голодний шлунок, так як у голодної людини знижений рівень цукру в крові і він більш схильний до емоцій, ніж розуму.
