Дієтолог назвала небезпечні для здоров'я шоколадні цукерки
Деякі шоколадні цукерки є небезпечними для здоров'я, розповіла лікар-дієтолог Олена Соломатина.
За її словами, шоколад — це своєрідний суперпродукт, який регулює обмінні процеси в організмі людини. У ньому міститься велика кількість антиоксидантів і він допомагає і у захисті імунітету, зазначила лікарка.
«Зрештою, він дарує нам гарний настрій, продукуючи вироблення дофаміну, ендорфінів та серотоніну – гормонів задоволення». Але не варто забувати, що солодощі спричиняють алергію, тому їх не треба давати дітям до семи років.
Велика кількість шоколаду сильно навантажує печінку, а замінники якусь олію перетворюють продукт на «хімічну бомбу».
Не можна купувати солодощі з трансжирами, оскільки пальмова олія погано засвоюється організмом.
"Шоколад з такими компонентами може стати причиною розвитку судинних захворювань, атеросклерозу та появи тромбів", - додала дієтолог, зазначивши, що одночасно підвищується холестерин в організмі та утворюється відкладення солей у суглобах. Дітям такі солодощі вживати не можна.
При покупці шоколаду потрібно вибирати той продукт, який містить натуральні інгредієнти, найкраще темний.
При цьому у вживанні шоколаду є і норми: доросла людина може з'їсти близько 10 г шоколаду на день, а за місяць не більше трьох-чотирьох плиток. Норма для дитини вдвічі-втричі менша. Через вміст кофеїну дітям не можна давати гіркий шоколад.
