Дієтолог назвала найкорисніше для імунітету м'ясо

Дата публікації: 4 жовтня 2021 р.

Дієтолог назвала найкорисніше для імунітету м'ясо

Важливу роль у зміцненні імунної системи відіграє білок, який у великій кількості міститься у курячому філе, розповіла лікар-дієтолог Світлана Фус.

Фахівець зазначила, що білок розщеплюється на амінокислоти, які входять до основи побудови м'язів, шкіри, кісток, мозку.

"Вживаючи всього 100 гр [курячого філе], ми отримуємо майже половину того, що нам необхідно на добу", - цитує лікаря.

При цьому куряче м'ясо здатне заповнити дефіцит таких важливих мікроелементів, як лейцин, ізолейцин, фенілаланін, що, у свою чергу, зміцнить імунітет.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!