Дієтолог назвала спосіб відмовитися від солодкого
Дата публікації: 10 жовтня 2021 р.
Переглядів: 391
Дієтолог та експерт із правильного харчування Ольга Усенко розповіла, як можна перестати їсти солодке та зберегти фігуру.
Вона зауважила, що для початку свій раціон потрібно підігнати під суворі рамки. На 90% він має складатися із корисних продуктів.
Після цього необхідно почати заняття спортом і постаратися досягти результату, саме дотримуючись нової дієти. Потім, коли зайві кілограми підуть, можна 20-30% свого раціону залишити саме на улюблені смаколики.
Також Усенка рекомендувала завжди продумувати свій денний раціон.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
