Дієтолог назвала заміну фастфуду

Дата публікації: 5 жовтня 2021 р.

Головний дієтолог Антоніна Стародубова розповіла, якими стравами можна замінити класичний фастфуд.

За її словами, збалансована страва є безпечним фастфудом. Так, навіть у мережах швидкого харчування можна знайти салат із свіжих овочів без заправки, натуральний йогурт зі свіжими ягодами, а також сендвіч із цільнозернового хліба з рибою на грилі або запеченими овочами.

Стародубова зазначила, що класичні для подібних закладів страви з високим вмістом цукру, солі та трансжирів слід вживати якнайрідше, норми не існує.

Також фахівець попередила, що незбалансовані дієти знижують імунітет. Привести масу тіла до норми можна за допомогою здорового оптимального харчування та адекватних фізичних навантажень.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!