Дієтолог пояснила вплив дієти на облисіння
Втрата волосся може стати неприємним бонусом до непродуманої дієти. Такою думкою поділилася лікар-дієтолог Ольга Шмельова. Справа в тому, що в їжі міститься повний набір необхідних організму мікроелементів. Сідаючи на дієту, людина свідомо обмежує їхнє надходження.
«Різке обмеження деяких компонентів їжі призводить до втрати найважливіших мікроелементів. Найчастіше такої небезпеки схильні самостійно худнуть. З'являється дефіцит заліза, магнію та цинку. Вони впливають на формування гемоглобіну та структуру волосся. Нестача заліза призводить до того, що рівень гемоглобіну знижується і, як наслідок, випадає волосся», - пояснила Шмельова.
Експерт рекомендує перед початком дієти відвідати лікаря, а в ідеалі худнути під контролем фахівця. Він зможе підібрати добрий вітамінний комплекс, який компенсує втрати.
