Дієтолог перерахувала напої, що посилюють запалення в організмі
Дієтолог Емі Гудсон розповіла порталу Eat This, Not That, що тривале вживання деяких напоїв може призвести до хронічного запалення.
"Регулярне споживання у великій кількості газування, солодкого чаю або інших напоїв із високим вмістом цукру значно підвищує ризик хронічних запалень, а також інших проблем зі здоров'ям", - зазначила фахівець.
"Вживання великої кількості напоїв призводить до набору ваги, що, у свою чергу, підвищує ризик діабету другого типу, захворювань серцево-судинної системи та порушень метаболізму, що супроводжуються хронічним запаленням", - додала лікар.
Також Гудсон звернула увагу на надмірне вживання алкоголю. З рекомендацій щодо здорового харчування Американської кардіологічної асоціації випливає, що чоловіки можуть вживати не більше двох келихів, а жінки одного, при цьому їх перевищення загрожує посиленням запальних процесів.
У дослідженні з журналу Alcohol Research також наголошується, що алкоголь може зруйнувати частину слизової оболонки кишечника і цим викликати захворювання травної системи.
На закінчення Гудсон порекомендувала вживати воду та інші некалорійні напої для вгамування спраги. Зменшенню запальних процесів найбільше сприяють томатний та гранатовий соки, а також зелений чай.
