Дієтолог розповіла про три марні способи схуднення
Дієтолог Марія Малишева розповіла, що прийоми спеціальних препаратів, голодування та надмірне питво можуть лише нашкодити при схудненні.
Вона пояснила, що проносні препарати ніяк не допоможуть вирішити проблему із зайвою вагою, оскільки жирові клітини не перебувають у кишечнику.
Також фахівець застеріг від вживання сечогінних без призначення лікаря, а при тривалому їх використанні може порушитися робота нирок і кишечника. На роботу нирок може вплинути надмірне вживання води.
Крім цього, Малишева додала, що голодування може призвести до руйнування м'язової маси та спричинити стрес в організмі.
Дієтолог зазначила, що з раціону не можна виключати продукти, що містять жир, оскільки вони необхідні енергії та відновлення тканин.
Напередодні лікарка з Національної асоціації дієтологів та нутриціологів Наталія Круглова перерахувала продукти, вживання яких жінкам слід обмежити у своєму раціоні. Зокрема, вона порекомендувала відмовитись від м'яса жирних сортів, напівфабрикатів та ковбасних виробів.
