Дієтолог розвіяв міф про користь води з лимоном з ранку
Спортивний дієтолог та нутриціолог Зіна Руденко попередила про небезпеку вживання з ранку води з лимоном для схуднення.
«Людина на дієті з ранку голодна, і в цей момент вже виділяється кислий шлунковий сік. Виходить, таким чином ми збільшуємо кислотність і пошкоджуємо стінки слизової оболонки шлунка, і далі стінки кишечника теж будуть пошкоджуватися».
За словами фахівця, вживання даного напою може бути корисним для людей, які мають проблеми з кислотністю.
Також водою з лимоном не варто запивати звичайний прийом їжі, оскільки це призупинить перетравлення вуглеводів і призведе до початку бродіння. Систематичне вживання напою в цьому випадку негативно впливатиме на здоров'я, тому краще зупинитися на сирій питній воді без добавок.
Напередодні лікар-дієтолог Олексій Ковальков розвіяв міф про користь вживання склянки кефіру перед сном. За словами фахівця, краще з'їсти шмат м'яса, оскільки вживання кисломолочних продуктів на ніч шкодить організму через викид інсуліну.
