Дієтолог розвіяв три популярні міфи про вживання води
Дата публікації: 10 жовтня 2021 р.
Переглядів: 354
Російський дієтолог Олексій Ковальков розкритикував популярні правила вживання води. За його словами, немає потреби випивати по 2 л води щодня.
Фахівець зазначив, що людина відчуває спрагу та вживає рівно стільки води, скільки їй потрібно для підтримки балансу.
Ковальков додав, що інша поширена помилка полягає в тому, що рідини здатні вгамувати голод.
«Вода залишає шлунок дуже швидко, за кілька хвилин вона піде в кишечник. Про жодну ситість не йдеться», — розповів Ковальков на своєму YouTube-каналі.
Третім міфом, за словами дієтолога, є помилка про користь води перед їдою. Фахівець наголосив, що вода змиває ферменти, необхідні для травлення, і порадив пити через п'ять хвилин після початку їди.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
