Дієтолог розвіяла міфи про корисні властивості імбиру
Провідний ендокринолог-дієтолог Тетяна Філіппова розповіла про корисні властивості імбиру, а також розвіяла міф про властивість цього продукту сприятиме зниженню ваги.
«Сам собою імбир і речовини, що входять до його складу, не можуть сприяти зниженню ваги та зменшенню жирових відкладень. Переконання, що імбир сприяє зниженню ваги, схоже на пошук чарівної таблетки і якогось чарівного способу схуднення».
Фахівець уточнила, що в корені імбиру дійсно є корисні речовини, до яких належать вітаміни С, B1 і B2, кальцій, калій, залізо, фосфор, нікотинова та лінолева кислоти та інші компоненти. Всі вони можуть впливати на обмін речовин, покращувати самопочуття та сприяти нормалізації тиску. Однак для того, щоб досягти прогресу у схудненні, необхідно змінити спосіб життя та скоригувати раціон харчування, зазначила експерт.
Якщо людина відмовиться від вживання фастфуду та алкоголю, то вона зможе позбутися зайвих кілограмів. Імбир у цьому випадку є корисною добавкою до раціону харчування, але не більше, пояснила Філіппова.
