Дієтологи розповіли про альтернативи ранковій каві
Дієтологи запропонували корисну та смачну альтернативу ранковій каві у вигляді різних видів чаю.
На думку фахівців, незважаючи на багатство корисних властивостей кави може викликати нервове перезбудження та негативно позначитися на роботі травної системи.
Нутриціолог Кері Ганс як заміну кави пропонує японський чай матчу або будь-який інший зелений чай. Він не викликає нервозності та безсоння, оскільки містить теанін, що нейтралізує негативні ефекти кофеїну.
За словами фахівця, як ранковий напій замість традиційної кави може виступити грибна кава. Такий напій допоможе подолати потяг до напою, так як готується з лікувальних грибів і до смаку мало відрізняється від справжньої кави, але містить мінімум кофеїну. Крім того, адаптогени, що містяться в грибній каві, допоможуть захистити організм від стресу.
На думку дієтолога Лорена Мінчена, гарний вранці і білий чай, оскільки він містить антиоксиданти та поліфеноли, які допомагають боротися із запальними процесами та уповільнюють старіння. Крім того, як і зелений покращує роботу серця та знижує рівень холестерину.
Також Мінчен рекомендує вранці пити червоний чай ройбуш. Він виводить з організму щавлеву кислоту, яка осідає в нирках і здатна викликати сечокам'яну хворобу.
