Дієтологи розповіли про прискорюючі метаболізм продукти
Дата публікації: 16 жовтня 2021 р.
Переглядів: 647
Дієтологи склали список продуктів, які допоможуть прискорити обмін речовин.
Так, на першому місці у списку стоїть зелений чай. Він здатний збільшити витрати енергії до 5%.
Слідом йде зварене круто яйце, яке містить близько 6,29 г білка. Також автори радять включити до раціону сочевицю, яка допоможе запобігти або вилікувати метаболічний синдром.
Допомагає знизити рівень жиру у крові броколі. Завдяки глюкорафанину цей овоч «перебудовує» обмін речовин і запобігає ожиріння.
Також бажаючим прискорити обмін речовин варто звернути увагу на каву, лляну олію, бразильські горіхи, перець чилі та темно-зелені листові овочі.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
