Експерт назвав способи уповільнити старіння головного мозку
Психофізіолог заявив, що здоровий спосіб життя здатний уповільнити процес старіння головного мозку.
За його словами, мозок є головним органом нервової системи людини та може почати старіти навіть у молодому віці. Так, людина може вже до 30 років відчувати погіршення пам'яті та зниження мозкової активності.
Розвиток подібних когнітивних порушень досить просто сповільнити, наголосив фахівець. У цьому допоможе здоровий спосіб життя.
«Сон, харчування та фізична активність — це три базові елементи, які необхідні. Якщо немає одного з них, тобто ми або погано харчуємося, або нерегулярно спимо, або мало рухаємося, то все інше не спрацює. Це три стовпи, на яких тримається наше когнітивне здоров'я.
Він додав, що якщо здоровий спосіб життя не допомагає призупинити процес старіння мозку, слід звернутися до медичного закладу за необхідним лікуванням.
