Експерт розповів про способи покращити самопочуття для метеозалежних людей
Людям з метеозалежністю під час перепадів атмосферного тиску варто відмовитися від надмірного вживання солі та гострих страв, оскільки це може спровокувати підвищення артеріального тиску.
«Під час перепадів атмосферного тиску в раціоні не повинно бути дуже гострих страв, надміру солоних страв, оскільки вони можуть провокувати перепади артеріального тиску. У такі дні від солі краще відмовитись взагалі».
За його словами, у такі дні краще включити до раціону овочі, не надто солодкі фрукти, такі як яблука, а також складні вуглеводи, оскільки вони є необхідною складовою правильного харчування.
Також Гурфінкель порекомендував людям, які страждають на підвищений артеріальний тиск, у період різких перепадів атмосферного тиску вживати в помірних кількостях гречану, вівсяну, кукурудзяну та інші каші.
Цього ж дня експерт також радив метеозалежним людям обмежити фізичну та розумову активність під час різких змін погоди. Як зазначав Гурфінкель, перепади атмосферного тиску можуть спричинити порушення сну.
Почитати ще:
