Ендокринолог назвала п'ять причин несподіваного набору ваги
Завідувач ендокринологічного відділення клініко-діагностичного центру «Медінцентр», лікар-ендокринолог Олена Губкіна перерахувала п'ять причин різкого набору ваги.
«Спосіб життя людини безпосередньо впливає на його здоров'я. Порушення сну, неправильне харчування, зниження фізичного навантаження та порушення питного режиму – все це може бути причиною появи різних порушень та захворювань».
Так, за словами фахівця, причиною проблем із вагою у людини може стати нестача сну. Поганий сон впливає на процеси метаболізму та провокує набір ваги. Також недосипання пробуджує апетит, уточнила лікарка.
Ще однією причиною набору ваги може стати тривалий стрес. Під час стресу, як пояснила Губкіна, виділяється велика кількість гормону кортизолу, що призводить до стрімкого накопичення жирових запасів.
Якщо зі стресом не вдається впоратися самостійно, необхідно звернутися до фахівця.
Третьою причиною збільшення ваги може стати нестача води. Лікар зазначила, що регулярне споживання питної води знижує кількість шкідливих калорій, які можуть надходити з іншими напоями чи їжею.
Викликати набір ваги можуть різні лікарські засоби. У зв'язку з цим препарати не рекомендуються використовувати без призначень та без дотримання курсів.
Ендокринолог також попередила, що причиною набору надмірної ваги може стати спроба кинути палити.
Почитати ще:
