Ендокринолог попередила про небезпеку надмірного споживання вітаміну D
Вітамін D не слід вживати без контролю спеціаліста, тому що в надмірній кількості він може призвести до несприятливих наслідків, серед яких гіперкальціємія.
Вона розповіла, що вітамін D потрапляє в організм із їжею, а також синтезується у шкірі під впливом сонячних променів. Також невелика кількість цього вітаміну міститься в харчових продуктах - рибі, яйцях, вершковому маслі. У північних широтах, у тому числі в Росії, синтез вітаміну D у шкірі відбувається тільки в літню пору року, і цього недостатньо, щоб накопичити запас вітаміну на частину року, що залишилася. Тому в Росії часто зустрічається дефіцит чи недостатність вітаміну D, що потребує прийому спеціальних добавок.
Проте безконтрольний прийом препарату може призвести до несприятливих наслідків. У першу чергу йдеться про гіперкальціємію - стан, при якому в крові накопичується занадто багато кальцію, внаслідок чого він відкладається в м'яких тканинах, нирках та стінках кровоносних судин. Крім цього, надлишок вітаміну D може виявлятися нудотою, блюванням, а також підвищеною дратівливістю, збудливістю і порушенням сну», — пояснила Михальова.
Такий стан, зокрема, може призвести до утворення каменів у нирках, а також до підвищеного ризику переломів кісток, додала вона. У вагітних передозування вітаміну D особливо небезпечні, оскільки це може спричинити патологію плода та хвороби кісткової системи у новонародженого.
Тому Михальова не рекомендувала приймати вітамін D без контролю лікаря. За її словами, для початку необхідно зрозуміти, в якій кількості він міститься в організмі і лише після цього підібрати необхідне дозування, яке індивідуальне для кожного пацієнта.
Почитати ще:
