Ендокринолог розвіяла міфи про продукти, які не рекомендують їсти на сніданок
Далеко не всі продукти, які вважаються непридатними для вживання в ранкові години, не можна їсти на сніданок. Про це розповіла ендокринолог Альбіна Комісарова у своєму Instagram.
Фахівець насамперед відзначила солодощі, які, як вважається, сильно навантажують підшлункову залозу і можуть стати причиною діабету. За словами лікаря, діабет виникає з інших причин, проте варто пам'ятати, що після солодкого швидко минає відчуття ситості. Тому вона рекомендувала додавати в кашу варення, або з'їдати цукерку після бутерброду.
Експерт висловила свою незгоду із забороною на вживання на голодний шлунок помідорів та цитрусових. Існує думка, що це може призвести до виразки або гастриту, оскільки ці продукти стимулюють підвищення кислотності.
Комісарова стверджує, що такий сніданок не несе якоїсь небезпеки, оскільки організм може самостійно регулювати кислотність. У той же час вона уточнила, що овочі та фрукти можуть спричинити печію в індивідуальному порядку, і в такому разі їх слід виключити з раціону.
Ендокринолог також повідомила, що кава не збільшує навантаження на печінку і може бути заборонена лише у разі індивідуальної непереносимості. Це ж правило, за словами Альбіни Комісарової, стосується кисломолочної продукції.
Почитати ще:
