Гастроентеролог розповів про правила збереження шлунка здоровим
Китайське видання Sohu опублікувало список рекомендацій гастроентеролога, яких необхідно дотримуватися, щоб шлунок залишався здоровим.
Так, експерт попереджає, що одним із головних ворогів для здоров'я органу є нерегулярне харчування, наприклад, коли людина через напружений ритм життя пропускає їжу.
Разом з цим звичка не снідати загрожує проблемами зі шлунком, а також із загальним станом організму, адже вранці необхідно набратися енергії.
Крім того, дисфункцію шлунково-кишкового тракту може спричинити стрес. У результаті зростає можливість появи виразки шлунка.
Також бажано відмовитися від перекушування перед сном, які не тільки ускладнюють травлення, а й негативно впливають на сон.
"Якщо перед сном багато є, це дратує слизову оболонку шлунка, що призводить до надмірної секреції шлункового соку та утворення виразок", - зазначив гастроентеролог.
Тим, хто страждає на рефлюкс-езофагітом (печія, відрижка) не слід пити молоко натще. Також слід обмежити споживання газованих напоїв, які дратують шлунок і часто приводять до ожиріння.
Експерт нагадав про необхідність мити продукти через небезпеку зараження бактерією Helicobacter pylori, яка є однією з головних причин виникнення виразки дванадцятипалої кишки.
Почитати ще:
