Які емоції змушують нас старіти?

У даоській медицині є таке поняття, як Де - стан гармонії, завдяки якому людина здатна робити по-справжньому добрі справи без користі.

Згідно даоської традиції, саме Де допомагає збільшити тривалість життя. Звучить начебто логічно і просто: будь доброю, гармонійною людиною і живи сто років! Залишається одне головне питання. Як це зробити?

Щоб відповісти на нього, подумаємо: що є антонімом гармонії? Це егоїзм, агресія і ворожість як до оточуючих, так і до самого себе. Знайомий стан? Ми живемо в соціумі, тому так чи інакше відчуваємо подібні емоції. Як вони впливають на наше тіло та на його життєздатність?

ТЕЛОМІРИ ТА ЕНЕРГІЯ ЦІ

Щодо недавніх досліджень хромосом говорять нам про те, що на їхніх кінцях є теломери — своєрідні наконечники, «шапочки». Чим молодша людина, тим вони довші, з віком їх довжина скорочується. У тіломірах «прописано», скільки разів зможе ділитися клітина, і що вони менші, тим, коротше її життя — отже, і життя самої людини.

Що впливає на довжину теломерів, крім віку? Стрес! Він прагне скоротити довжину теломерів. Але, на щастя, ми маємо вбудовану систему захисту — фермент теломеразу. Він виробляється у організмі після емоційного сплеску, щоб відновити теломери.

Таким чином, пропускаючи стрес через себе, ми відновлюємось і на емоційному, і на клітинному рівні. Але є єдиний виняток, коли теломераза не реагує на стрес і, відповідно, не дбає про відновлення теломерів.

А це означає, що такі емоції у прямому розумінні слова скорочують наше життя. У даоській традиції, яка сформувалася тисячоліття тому, про тіломіри, звичайно ж, не знали, і скорочення життя пояснювали по-іншому.

У традиційній медицині вважається, що наше тіло працює на особливому паливі енергії ци. Причому є енергія, що заповнюється (яку ми можемо витратити, а потім отримати зі сну, їжі або дихання) і пренатальна енергія — та, яка видана за фактом народження і не може бути відновлена.

Пренатальну енергію необхідно заощаджувати, щоб тривалість життя була довшою. Розтрачується вона, як правило, саме на гострі переживання: яскраві стреси, пов'язані з ворожістю та протистоянням.

Помітили перетину з науковою думкою ХХІ століття? Одне «але»: у західноєвропейській медицині немає точних вказівок, як не відчувати ворожості. Тоді як у даосизмі розроблено методики роботи з тілом та розумом, які «виховують» Де.

ЯК КУЛЬТИВУВАТИ ДЕ?

У даоській традиції будь-яка робота з емоційним тлом починається з тіла. То що ж треба з ним зробити, щоб воно стало більш «дружнім»? Для реалізації агресії його треба напружити, а для культивації Де відповідно розслабити.

При цьому розслаблення має бути активним, за рахунок цього тіло стає гнучкішим і рухливішим, а енергія по ньому тече вільніше. Для таких цілей придумані різні практики, наприклад, комплекс цигуна Сінг Шен Джуанг: дана гімнастика впливає на активні точки хребта, що запускає каскад розслаблення найглибших м'язів тіла.

Така практика вже робить людину більш спокійною, врівноваженою та емоційно стійкою. Але є те, що допоможе поглибити цей стан медитація. Про неї написано багато книг, є безліч технологій, і в даному випадку ми говоримо про практику пошуку внутрішньої тиші.

Ця техніка дозволяє уважно відстежувати свої статки та вчитися ними керувати. У сучасному світі нам не так часто по-справжньому потрібна агресія: наприклад, на нас дуже рідко нападають дикі тварини, з якими треба битися.