Кардіолог Байдіна: деякі продукти сприяють зниженню тиску
Одним з найбільш ефективних судинорозширювальних компонентів є молочна кислота, якій гіпертоніків можуть забезпечувати кисломолочні продукти.
Кардіолог Валентина Байдіна повідомила в інтерв'ю, що певні продукти, які є в раціоні харчування, можуть сприяти зниженню тиску. Кисломолочні. Кефір, ряжанка, сир, варенец є джерелом молочної кислоти, яка діє як судинорозширювальна речовина, що допомагає при високому тиску. Але вживати їх потрібно у помірній кількості. Каркаде. Пиття чаю з гібіскусу також може розширювати судини – це відбувається в тому числі завдяки величезній кількості вітаміну С. Какао. Натуральний продукт багатий калієм - мінералом, що позитивно впливає на функціонування судин. Цитрусові.
Вітамін С, якого багато в грейпфрутах, апельсинах, лимонах, захищає судини від запалення та жорсткості, перешкоджає розвитку атеросклерозу. Буряк та буряковий сік. Речовини, що містяться в ній (природні нітрати), розширюють кровоносні судини і покращують їх здатність залишатися еластичними. Часник. Кардіолог пояснила, що пряний овоч насичений аліцином, що розслаблює судинні стінки. Зелень. Її корисно вживати для зниження тиску як сечогінний ефект. У той же час, підкреслила Байдіна, вживання продуктів є лише допоміжним заходом – лікарської терапії та консультацій із лікарем вона замінити не може.
Почитати ще:
